在人的一生中，心情低落是不可避免的，也許是遇到了不如意的事情，也可能是碰上了什么麻煩，但最重要的，就是得找到一個使自己能擺脫那心情的方法，當然，我也有屬于自己爬出低落沮喪深淵的方式。

又來了，那種低落沮喪的心情，在受刺激后，終于又鉆入了我的內心作祟，彷佛四周都被黑色氣氛吞噬了，好難受，我開始試著擺脫它，我走出家門，到附近一條幽靜的小徑上，重新粉刷我的內心，試著滌盡所有憂郁，我一邊走著，一邊聽著音樂，我想這就是讓我擺脫低落的方法，讓自己和大自然融合在一起，試著將心中多照些陽光，使黑暗及低落閃到九霄云外，又看著路旁那涓娟細流，心情整個都慢慢地沉淀了，感覺低落已不在身邊徘徊了，似乎已碎成塊了。有時，低落的心情更是難纏，彷佛怎么甩都依然黏在身旁，于是我想了個對付他的必殺技，我試著讓自己痛哭一場，讓那種不好的心情隨著眼淚流出，再繼續蒸發至天空，好讓我擺脫那難纏的家伙，也使我重新找回自信，不繼續在黑暗的心情低谷中徘徊而沒有方法解決，擺脫低落的心情后，整個人就像獲得重生一樣，心中沒有任何復雜的情緒，如同全身洗完澡般，心是干凈的、光明的，彷佛渾身有了個力量，可以重新開始面對下一個挑戰般。

既然無法避免低落心情的來到，那我們就得隨時有個方法來應付它，使自己不繼續待在陰霾的低谷里。

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