今天去游泳館學習游泳，教練告訴我寶寶腿開大一點就不疼了。當我看著他一臉疑惑時，他細心地解釋了一下：當寶寶腿的位置太過于緊張時會導致肌肉產生疼痛，適當放松腿部可以緩解不適感。
然后他耐心地教我正確的踢腿姿勢，并注意幫助我調整正確的腿部姿勢，使我可以更加舒適地享受游泳。感覺這個教練很專業，也很關注學員的身體健康狀況，會根據實際情況給出適當的建議。
今天體育課上，老師提醒我們注意運動姿勢，以免受傷。當我跑步時，因腿部不適而停下，老師看到后立刻前來詢問情況。我跟他說腿部感到疼痛，老師就耐心地檢查了一下傷處，說“;寶寶腿開大一點就不疼了”;
并告訴我輕輕按摩可以緩解疼痛。聽了老師的建議，我按摩了一下腿部，感覺疼痛緩解了不少。老師還提醒我們在鍛煉前應該做好預備活動，適當拉伸肌肉，以免受傷。感覺很慶幸有這樣一個體貼關注我們身體健康的老師。100字日記 www.qjifmaj.cn原創不易，請大佬高抬貴手！
今天去學習舞蹈，舞蹈老師告訴我寶寶腿開大一點就不疼了。我有點困惑，老師見狀就解釋了一下：當寶寶在舞蹈中運動的時候，如果腿部姿勢不正確或者足跟沒有著地時容易導致腿部疼痛。
適當調整腿部姿勢以及落足的重心可以緩解腿部不適感。然后老師耐心地給我講解了正確的舞蹈姿勢，并幫助我調整到正確的位置。學習舞蹈的過程中需要重視身體的健康，我感覺非常慶幸有這樣一位注重學員身體健康的舞蹈老師。
本文語音版：